Кто как борится со стрессом?

[StalinOPT]

Как Вы справляетесь со стрессом?

Каждый человек индивидуален по своему, индивидуальность - есть совокупность наших привычек, привычки - формируются способом принятия решений, принятия решения - закладывается нашим воспитанием и развитием. Но не будем цицировать прописные истины.

Лично мне помогает боротся с различными психологическими раздрожителями. Полное понимание, того чем я занимаюсь, а главное ответственность всего этого. И моя установка: ни что ни вечно. В добавок я выезжаю иногда на кладбище, просто прогуляться и почитать надписи на могилах. Много людей 2000 года рождения, очень много молодых. Данная процедура спускает меня с небес на землю. И укрепляет идею: ни что ни вечно, и мотивирует продолжать заниматься своим делом. Да и в принципе стрессовые ситуации я легко переносил. Поговорка: когда нечего терять, то и умирать не страшно. Очень кстати. Так же занятие спортом очень сильно помогает перенести стресс.

Мне интересно, как люди имеющие семью, детей, любимых идут в данную сферу. Вам же есть, что терять.

Как Вы справляетесь со стрессом??? Интересно будет почитать....
Всем удачи и мира!

 

[CAPO DI TUTI]

Если вы расстроены, но пытаетесь сдержать лавину отрицательных эмоций, необходимо на что-то отвлечься. Важно как можно скорее занять рациональный мозг заданием, требующим безоговорочной концентрации. Для этого вполне подойдут поглощающие все внимание игры на смартфоне, тренирующие рабочую память и логику.

 

[Mefisto]

Отвлечься. Лучший вариант. Только не в задротство или самокопание. Иначе депрессия не за горами. Удовольствия, выработка дофамина и окситоцина. Секс, наркотики и рок-н-ролл. Хорошо помогает "перегореть". Довести стресс до абсолюта, потом уже просто на все похуй. Но это чревато психопатией и ангедонией. Ооооочень неприятная штука (особенно ангедония).

"Кто жизнью бит-тот большего добьется.
Пуд соли съевший-выше ценит мед.
Кто слезы лил-тот искренне смеётся.
Кто умирал-тот знает, что живёт." © Омар Хайям.

Чтобы не нервничать из-за пустяков и понимать, что ты живой-надо умереть внутри... Вот и выбирай, что ты хочешь-чувствовать жизнь, жить или не нервничать.

Также следим за уровнем гормонов и здоровьем в общем. Допустим, при излишне повышенном тестостероне или кортизоле про спокойную жизнь забудь.

 

[Sirena]

Каким ветром оно попало в Авторские статьи, я ХЗ

 

[Нищенка]

Был период, когда было оч хреново. Я тупо пила и тусила по клубам с друзьями и барам.
Поняла что денег много уходит на подобные движи.
Завязала.
Теперь тусю у себя на хате и мне норма.

 

[1/55]

А мне помогает осознание того, что всегда есть возможность выпить таблетки и не проснуться при желании....то есть ESC.

 

[Ambassador]

Озадачить себя нужно имхо. Без дела и без целей ты превращаешься в овоща, который начинает стрессовать, депрессовать. Как сказал один великий Дагестанский мыслитель: "Безделье - игрушка дьявола" . Пока ты занят делом, само собой будет возникать и рабочий стресс, но мозг всегда будет находить решения этих проблем. Не терять социальной адаптации. Чем меньше общения и занятий в жизни, тем скорей тупеть начинаешь. Не внешний мир происходит с тобой, а ты попадаешь в этот мир и творишь его по своему, такой момент))

 

[Walter_Whitee]

Для меня самые эфективные способы это Спорт или Алкоголь. Хотя по последнее не для всех.

 

[BearPow]

Никогда не понимал, как можно спортом стресс убрать( Много раз слышал, но у меня когда стресс мне этот спорт как собаке пятая нога. Только алкоголь ( который я не пью совсем) или таблетки. Обычные, успокаивающие... Ну и самоконтроль как основа.

 

[Farsh]

Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.

вот так)

 

[Andromeda LLC]

Выясните причину почему у вас стресс, порой олигархи вешаются
Денег много да чего то не хватает вечно человек... Можете возразить мне, но позволю вас разачаровать вам придется выяснить причину ваших душевных страданий​

 

[Merzaev]

Хорошие плюшки помогут, только чтоб качественные были и много!)))

 

[BearPow]

Выясните причину почему у вас стресс, порой олигархи вешаются
Денег много да чего то не хватает вечно человек... Можете возразить мне, но позволю вас разачаровать вам придется выяснить причину ваших душевных страданий​

Однозначно согласен. Причину искать однозначно.

 

[Gor]

Выше верно отписали: от себя не убежишь, поэтому разобраться со своей головой стоит.
И смена обстановки. Максимально.