Вообще у нас отношение к зависимым, в основном, не как к человеку, которому нужна помощь, а как - то «фуууу….», но субъективно напишу, во-первых полностью оградить себя от напоминания о мефе, сайты и все такое, даже безобидные мемчики могут привести к срыву, во - вторых обращение к специальному, компетентному врачу, ( если психолог советует тебе какие то медикаменты - беги от него), ну и социум, окружи себя ЗОЖниками, людьми которые не употребляют и здоровое хобби)